• 吃了腿会变美的食物 - [养生之道]

    2009-08-03

        1.海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。

        2.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营养素喔！

        3.香焦：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。...
    Tag：矿物质 纤维素 脂肪
    流星雨 发表于21:21:29 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

  • 全面剖析营养维生素 - [养生之道]

    2009-07-31

    如今，越来越多的人都开始通过额外补充维生素来达到均衡营养的保健目的。当你看着周围的人每天都吃下那一小颗小药片时，你或许也在想：我是不是也该如法炮制呢？



     

    　　个性十“族”——你最容易缺乏哪种维生素

    　　●怀孕/哺乳族

    　　女性在这两个非常时期所需要的维生素和矿物质大多高于其他任何时期，缺乏任何一种维生素或者矿...
    Tag：维生素 均衡营养 矿物质
    流星雨 发表于17:06:31 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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